Nasiona konopi siewnej – w jakiej formie je spożywać?

Nasiona konopi siewnej – w jakiej formie je spożywać? Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, błonnik pokarmowy, białko, żelazo, cynk, magnez – to tylko niewielka część substancji, które znajdują się w nasionach konopi siewnej. Sativa indica to kopalnia dobroczynnych składników. W jakiej formie najlepiej dostarczać je do organizmu? Znawcy i pasjonaci konopi doskonale znają jej wielką moc, z której ludzie korzystają już od wieków. Co więcej, konopie stosowane są nie tylko w leczeniu ludzi, ale także zwierząt. Jeszcze nie do końca zbadane, cały czas zaskakują naukowców całą gamą zalet. Dietetycy przekonują, że konopie siewne powinny znaleźć się w każdej, zdrowej diecie. Nasiona konopi – raj dla ciała i duszy Nasiona konopi siewnej (Sativa indica) są stosowane w przemyśle farmaceutycznym, spożywczym i kosmetycznym. Zawierają niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 w idealnych dla człowieka proporcjach. Są źródłem błonnika, dobrze przyswajalnego białka, żelaza, magnezu i cynku. Dostarczają również sporą dawkę witaminy E. Dzięki tym składnikom konopie coraz częściej stosowane są do produkcji zdrowej żywności. Trudno się dziwić. To prawdziwe bogactwo drogocennych substancji. W jakiej formie spożywać konopie? Sklepy oferujące zdrową żywność mają na swoich półkach również konopie. Nasiona dostępne są w formie ziaren niełuskanych, łuskanych, a także mielonych. Te pierwsze są nieco tańsze od pozostałych. Niełuskane nasiona konopi są najlepszym źródłem błonnika i węglowodanów, w łuskanych znajdziemy większą zawartość tłuszczów. W jakiej formie można je spożywać? Na przykład jako dodatek do sałatek czy koktajli. Można je również wykorzystać podczas pieczenia domowego chleba czy innych wypieków. Świetnie sprawdzą się jako dodatek do zdrowej wersji musli. Jesteś tym, co jesz – przekonują dietetycy. Warto zatem wzbogacić dietę o rozmaite produkty dostarczające organizmowi cennych substancji. Do takich, bez wątpienia, zaliczymy nasiona konopi siewnej.